Врач геронтолог, гериатр Юрий Конев и врач-диетолог кандидат медицинских наук, член национальной ассоциации диетологов, нутрициологов Дарья Русакова рассказали, какие продукты ускоряют старение организма.

Специалисты отметили, что старение организма и сокращение жизни провоцируют переедание и канцерогенные и обезжиренные продукты.

Конев считает, что организма полезна средиземноморская диета, которая включает в себя много овощей, растительного масла и немного красного вина. Доктор советует есть меньше, чтобы снизить вред организму. Он отметил, что с возрастом у людей пропадает потребность в калоражах, переедание приводит к лишнему весу и неблагоприятно сказывается на работе многих органов. Дольше всех живут люди с немного избыточным весом, но не достигшие первой стадии ожирения.

Дарья Русакова отметила, что жареные продукты тоже влияют на старение. Еду лучше готовить на пару или в духовке, пишет URA.RU.

Фото: архив А42.RU