41-летняя Сабрина Осленд из американского города Шанхассен, штат Миннесота, рассказала, что её сподвигло похудеть почти на 60 килограммов.
По её словам, всю жизнь она то поправлялась, то худела, и однажды её вес достиг 120 килограммов. Она не очень из-за этого переживала, пока не отправилась вместе с сыном в круиз на Аляску, о котором давно мечтала. Одна из экскурсий предполагала, что пассажиров доставят вертолётом на ледник.
Осленд рассказывает, что испытала шок, когда с неё потребовали дополнительную плату за полёт из-за лишнего веса. После этого случая она пообещала себе, что похудеет.
Женщина начала с ежедневных получасовых прогулок. Вскоре она стала гулять в течение часа или дважды в день. Затем в ход пошли силовые тренировки под руководством тренера.
Сабрина рассказывает, что наладила питьевой режим, изменила рацион и перешла от удобной еды к полезной. Раньше она часто ела чипсы и пиццу и ела от скуки, а теперь готовит овощи и садится за стол, только когда по-настоящему голодна.
— Я ела, потому что мне хотелось пить или было скучно — необязательно, чтобы дать топливо телу. Я пересмотрела свои взгляды. Теперь я задумываюсь о том, чего на самом деле хочет моё тело, — поделилась она.
Осленд советует осознать, что процесс похудения — это постоянный прогресс. Главное — следовать задуманному плану, пишет «Лента.ру» со ссылкой на Today.
Фото: архив А42.RU
