По словам врача-сомнолога, кандидата медицинских наук Софии Черкасовой, возвращать свой режим сна из праздничного в рабочий нужно заранее, чтобы организм успел перестроиться.
— В идеале, конечно, вспоминать о выходе на работу не накануне, а чтобы было время перестроиться. Хотя бы дней за пять: после пятого января, скажем, шагом на час смещать своё засыпание и пробуждение на более раннее время, — отметила медик «Ридусу».
Она также советует во второй половине дня исключать факторы, мешающие засыпанию. Речь идёт не только о чае, кофе и кока-коле, но и о шоколаде.
Как писал А42.RU, Елена Малышева спела праздничную песню на новогоднем корпоративе.
Фото: архив А42.RU
