По данным диетологов из США, чернослив способен снижать тягу к сладкому. Он особенно полезен тем, кто соблюдает диету.
В статье, которая опубликована в Journal of Nutrition Bulletin, говорится, что участники исследования, употребляющие чернослив, слабее чувствовали голод и, следовательно, употребляли меньше калорий.
Эксперты назвали чернослив одним из лучших продуктов для перекуса, причём достаточно 2-3 штук. Он также успешно заменяет слишком калорийные десерты, пишет Лента.ру.
В черносливе содержится множество антиоксидантов, витаминов и минералов, он богат клетчаткой. Сухофрукт улучшает обмен веществ, помогает нормализовать давление, полезен при сердечно-сосудистых заболеваниях.
Люди с сахарным диабетом должны относиться к черносливу с осторожностью, он довольно сладкий. Кроме того, этот сухофрукт может привести к расстройству кишечника.
Фото: архив А42.RU
