Диетолог Елена Кален назвала продукты, вызывающие бессонницу. От них лучше отказаться в вечернее время.
Речь идёт о жареном мясе, помидорах, баклажанах, консервированных продуктах, солениях авокадо и сыре с плесенью. Они могут содержать аминокислоту тирамин в больших количествах, которая превращается гормон стресса норадреналин.
Перед сном также лучше отказаться от сельдерея и другие продукты с мочегонными свойствами, пишет РИА Новости.
Фото: архив А42.RU
