Диетолог-нутрициолог Лера Лавски назвала идеальный продукт для нормализации давления. Его регулярное употребление благотворно влияет на организм.

Шпинат, содержащий калий и магний, будет особенно полезен для людей с сердечно-сосудистыми проблемами. Этот продукт нормализует кровяное давление и расслабляет сердечную мускулатуру. Благодаря большому количеству клетчатки он также улучшает перистальтику кишечника и служит для профилактики запоров.

Данный продукт советуют включить в рацион часто болеющим людям как источник витамина С. При этом тем, у кого есть проблемы с почками, его употребление нужно ограничить, пишет РИА Новости.

Фото: архив А42.RU