По словам невролога-сомнолога Елены Царёвой, неправильная поза для сна может привести к опасным заболеваниям.
— Положение на боку является более физиологичным, более предпочтительным во время сна. В этой позе быстрее всего происходит вывод продуктов обмена, — рассказала она в беседе с радио Sputnik.
Позу необходимо менять. Например, если постоянно лежать на левом боку, то можно получить неприятные последствия при проблемах с сердцем.
Эксперт не советует спать на спине людям, у кого бывают остановки дыхания во сне. Они обычно сильно храпят. Самым вредным является сон на живот.
— Со всех точек зрения нежелательно спать на животе. При этом позвоночник находится не в физиологичном положении: одни мышцы слишком растягиваются, а другие приходят в гипертонус, это может приводить к болям в шее и голове с утра, — отметила специалист.
По данным исследований, вывод вредных продуктов обмена, которые накапливаются за день и выводятся ночью, в положении на животе прекращается.
— Если эти продукты обмена накапливаются, например, белок амилоид, в долгосрочной перспективе это может способствовать развитию демиелинизирующих заболеваний, например, болезни Альцгеймера, — подчеркнула медик.
Фото: архив А42.RU
