Врач-диетолог Наталья Круглова рассказала, чем можно заменить фастфуд. Она назвала полезные для здоровья аналоги.
Специалист советует заменить фастфуд бутерброды из цельнозернового хлеба. Они станут дополнительным источником пищевых волокон, витаминов группы В и магния. К хлебу можно добавить белковый продукт, например, запечённое мясо или птицу, овощи, зелень и сыр.
Круглова добавила, что нежирные сорта сыра можно есть каждый день. Также стоит помнить, что ингредиенты для бутербродов не могут храниться без холодильника дольше двух часов, пишет ФАН со ссылкой на RT.
Фото: архив А42.RU
