Известный врач и телеведущий Александр Мясников в эфире программы «О самом главном» на телеканале «Россия 1» перечислил полезные утренние привычки, которые помогающие ему обеспечить хорошее самочувствие.
Специалист отметил, что после пробуждения обычно испытывает боли во всем теле. По утрам ему не хочется ничего делать, но он заставляет себя двигаться, чтобы почувствовать себя лучше. Доктор отметил, что каждое утро выполняет физические упражнения, он делает «100 берпи, 100 отжиманий, 100 подтягиваний». Затем моется в холодной воде и ест кашу.
По словам Мясникова, эти привычки позволяют ему чувствовать себя нормально в течение всего дня.
Фото: архив А42.RU
