Американский диетолог Лорен Манакер назвала простые способы, которые помогают без особых усилий замедлить старение.
Для замедления старения кожи специалист советует пить пищевые добавки на основе пептидов коллагена в виде порошка или таблеток.
Организму будет полезна диета с большим количеством овощей, фруктов и жирной рыбы. Морепродукты в рационе помогают снизить смертность от болезни Альцгеймера, болезней сердца и рака, кроме того, они улучшают здоровье мозга и когнитивных способностей при старении.
Манакер советует отказаться от курения, так как эта привычка способствует появлению морщин. Никотин также отрицательно влияет на поступление крови к клеткам кожи, пишет «Лента.ру» со ссылкой на издание Eat This, Not That!.
Фото: архив А42.RU
