![Фото: Диетолог назвала главные ошибки, мешающие похудению 1](https://cdn.a42.ru/storage/uploads/b1f/b1f98a50-aa89-11ec-9fdb-8d157440f7ca-358x_.webp)
Диетолог Джорджия Эмма Лаинг назвала главные ошибки при похудении, которые мешают добиться желаемого результата. Кроме того, они вредят организму и психике.
Специалист напомнила, что слишком строгие диеты не работают, так как человек не может постоянно питаться очень ограниченно. Когда диета заканчивается, худеющий может сорваться и начать объедаться продуктами, которые были для него под запретом. Из-за ограничений в питании человек может чувствовать нехватку энергии и ложную усталость.
Чтобы не подвергать организм стрессу и получить фигуру мечты, лучше всего настроиться на более плавные и растянутые во времени изменения. Выбор стоит делать в пользу устойчивых диет, соблюдая которые можно позволить себе иногда съесть десерт. Они часто бывают наиболее действенными, пишет «Лента.ру» со ссылкой на издание Express.
Фото: архив А42.RU