Врач-диетолог Кортни Д’Анджело из США рассказала, какой фрукт поможет сбросить лишний вес. Он также снижает уровень холестерина, нормализуют артериальное давление и улучшают здоровье кишечника.
Речь идёт о яблоках. Они богаты пектиновыми волокнами, которые придают чувство сытости и замедляют обмен веществ, потому что медленно расщепляются. Сочетание низкой калорийности и сытности делает этот фрукт одним из лучших продуктов для желающих похудеть.
Д’Анджело также, ссылаясь на исследование японских учёных, отметила, что содержащиеся в яблоках полифенолы напрямую сокращают количество жира, который откладывается, пишет «Лента.ру».
Фото: архив А42.RU
