Врач-терапевт, диетолог Филипп Кузьменко отметил, что для нормального функционирования организму человека ежедневно необходим комплекс веществ. Он назвал пять видов продуктов, которые важно включить в рацион.

Специалист советует есть овощи и фрукты «всех цветов радуги», крупы, мясо птицы и молочные продукты. Половину тарелки во время приёма пищи должны занимать овощи и фрукты, так организм получит все необходимые ему вещества.

Не стоит забывать, что для жизни одинаково важны и белки, и углеводы, и жиры, сообщает радио Sputnik.

Фото: архив А42.RU