Врач-диетолог Елена Соломатина рассказала, какой продукт благотворно влияет на сон и настроение. Она рекомендует включить его в рацион.
Специалист отметила, что бурый рис богат клетчаткой и триптофаном, которые помогают укрепить организм. Есть бурый рис можно в любом виде. Если его добавить в рацион, то человеку проще будет «настроиться на весну».
— Именно этот продукт помогает улучшить сон и настроение, особенно в этот неустойчивый апрельский период, — цитирует «Вечерняя Москва» диетолога.
Фото: архив А42.RU
