Врач-терапевт Олег Абакумов назвал продукты, защищающие кожу от неблагоприятных воздействий окружающей среды и способствующие восстановлению повреждённых морщинами клеток.
Специалист советует есть ягоды тёмного цвета и орехи, богатые антиоксидантами и витаминами. В их составе есть витамин С и антиоксиданты, которые важны для выработки коллагена и улучшения состояния кожи. Чернику и ежевику доктор назвал «антиоксидантными бомбочками», которые снимают воспаление, приводят в норму холестерин и способны восстанавливать клетки.
Среди орехов наиболее полезен для кожи миндаль, он богат биотином и витамином Е, пишет «Газета.Ru».
Фото: архив А42.RU
