Врач Университетской больницы Стейтен-Айленда Нима Маджлиси отметила, что недостаток витамина D может привести к повреждению костной ткани, переломам и другим негативным последствиям для организма. Она назвала три главных признака его нехватки.
По словам доктора, недостаток данного элемента может провоцировать боль в костях. Он влияет на отложение кальция, приводит к потере костной массы или её деформации, от этого кости становятся хрупкими, возникает риск переломов и травм.
Ещё один признак недостатка витамина D — мышечная слабость. Его дефицит может привести к снижению внутриклеточного кальция в мышцах, затрудняя их сокращение и вызывая слабость.
В весенне-осенний период нехватка витамина может привести к апатии и депрессивному состоянию. Частично компенсировать это помогут солнечные ванны, пишет «Лента.ру».
Фото: архив А42.RU
