Врач-диетолог Ирина Писарева советует включить творог в рацион. В этом кисломолочном продукте содержатся витамины А, Е, витамины группы В, а также фолиевая кислота.
Специалист отметила, что творог помогает омолодить кожу и укрепить кости.
— Витамин Е считается витамином красоты, он помогает поддерживать упругость и молодость кожи. Также в твороге хороший микроэлементный состав, в том числе кальций, который помогает укреплять костную ткань, — сообщила Писарева.
Диетолог советует есть творожные продукты 2-3 раза в неделю, сообщает портал «Городовой».
Фото: архив А42.RU
