Отказ от ужина может иметь неожиданные неприятные последствия для здоровья. Об этом заявила врач-диетолог Лиза Московиц, слова которой приводит Eat This, Not That!
Пропуск ужина может негативно сказываться на качестве сна. По словам врача, без вечернего приёма пищи организм недополучает нужное количество питательных веществ, которые способствуют выработке гормонов сна серотонина и меланина.
Кроме того, чувство голода может привести к пробуждениям по ночам и даже вызвать бессоницу.
Фото: архив A42.RU
