Врач-диетолог Михаил Гинзбург считает, назвал самые полезные летние фрукты. Он объяснил, почему их можно есть каждый день, если нет противопоказаний.
Одним из таких фруктов являются яблоки. Содержащийся в них кверцетин способен защитить организм от атеросклероза, он улучшает состояние сосудистой стенки и увеличивает продолжительность жизни. В день специалист советует съедать не менее двух-трёх яблок.
Ежедневно можно есть и груши, в них тоже есть кверцетин и «полная гамма» пищевых волокон. Благодаря пищевым волокнам также полезны сливы, которые способствуют правильной работе кишечника, но их уже стоит отнести к категории ягод, пишет «Вечерняя Москва».
Фото: архив А42.RU
