Арбузная диета пользуется большой популярностью в летнее время, однако нужно помнить, что в арбузах содержится большое количество сахара. Это может негативно отразиться на состоянии здоровья, особенно у людей с повышенным уровнем глюкозы в крови.
— Я не рекомендую злоупотреблять арбузными диетами людям с сахарным диабетом, инсулинорезистентностью и лишним весом. Достаточно сделать один разгрузочный день на арбузах, — отметила диетолог Елена Соломатина «Вечерней Москве».
Употребление арбуза может спровоцировать процесс брожения и проблемы с ЖКТ. Лучше съесть его не на десерт, а через какое-то время после основного приёма пищи, чтобы не допустить вздутия живота.
Употребление июньских арбузов опасно для здоровья, они могут быть напичканы стимуляторами роста, предупредила специалист.
Фото: архив А42.RU
