Кандидат медицинских наук, врач-терапевт Ярослав Ашихмин сообщил, что клеткам головного мозга необходимы определённые питательные вещества, чтобы они эффективно выполняли свои функции. Он назвал полезные для работы мозга продукты.
В беседе с радио Sputnik медик отметил, что клеткам головного мозга нужны омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты, содержащиеся в рыбе. Также стоит включить в рацион овощи и фрукты.
Работу мозга стимулируют кофе, чай и шоколад, они помогают быстро взбодриться. При этом врач не советует злоупотреблять ими.
Фото: архив А42.RU
