Персональный тренер сети спортивных клубов «ДОН-Спорт Хамовники» Самвел Хачатрян заявил, что занятия с кистевым эспандером совершенно бесполезны в увеличении силы пальцев и хвата. Об этом сообщает «Газета.Ru».
Он уточнил, что сила рук зависит от тонуса мышц всего тела.
Хачатрян рекомендовал тренировать хват, занимаясь на турнике, а также предложил выполнять статические удержания гантелей или блинов.
Фото: архив A42.RU
