19 июля в 17:37 Еда

Снимает воспаления и надолго сохраняет чувство сытости: диетолог назвала овощ, который поможет похудеть

Диетолог Сара Гароне ​​Благодаря назвала овощ с низкой калорийностью и высоким содержанием клетчатки. Он способствует похудению, так как помогает сохранять чувство сытости и уменьшает тягу к еде. 

Речь идёт баклажанах. Содержащиеся в них антоцианы помогают уменьшить воспаление в организме. Их гликемический индекс составляет от 15 до 30, поэтому их употребление не вызывает резких скачков сахара в крови. Овощ также помогает контролировать уровень глюкозы в крови.

Кроме того, баклажаны помогают укреплять кости из-за содержащегося в них марганца, пишет «Лента.ру» со ссылкой на Eat This, Not That!.

Фото: архив А42.RU

Поделиться

Комментарии:

Подпишитесь на оперативные новости в удобном формате:

Читайте далее
Яндекс.Метрика