Психолог Сергей Ланг перечислил несколько простых шагов для избавления от стресса. Об этом пишет «Радио 1».

По его словам, в первую очередь нужно нормализовать режим дня с выделением обязательного времени для отдыха, а также делать физические упражнения и постараться избегать чужих проблем и плохих новостей.

Также специалист советует тем, у кого источником стресса является работа, отстраниться от неё в личной жизни. Он рекомендовал не обсуждать её в кругу семьи и друзьями, так как это может продлить стресс.

Ранее A42.RU исал, что стало известно, какие профессии больше всего вызывают стресс у жителей Кузбасса.

Фото: архив A42.RU