Для борьбы с летней бессонницей можно пить ромашковый, валериановый, мятный чаи, а также напиток, настоянный на корне индийского растения ашваганда. Об этом сообщает британское издание Express.
По данным СМИ, ромашковый чай улучшает сон если пить его ежедневно в течение двух недель. Корень ашваганды помогает организму расслабиться, подготовиться к отдыху и улучшить общее качество сна.
Отмечается, что валериана наиболее эффективна в лечении от бессонницы у женщин, а мята поможет и со сном, и при желудочно-кишечных заболеваниях.
Ранее A42.RU писал, что врач-терапевт, гастроэнтеролог Никита Харлов предупредил об опасности регулярного употребления чая со сладостями. Это сочетание может спровоцировать нарушение обмена веществ.
Фото: архив A42.RU
