По словам геронтолога, гериатра, доктора медицинских наук Кирилла Прощаева, чтобы отсрочить старение организма и деменциию, нужно постоянно изучать что-то новое, следить за давлением, больше двигаться и отказаться от вредных привычек.
— Никогда не поздно учиться и получать новую информацию, изучать иностранные языки, ездить на экскурсии, читать книги — это всё вносит вклад в создание когнитивного резерва, — отметил эксперт URA.RU.
Научно доказано, что у людей с низкой физической активностью эти функции постепенно становятся хуже. Чем больше мы двигаемся, тем лучше наши когнитивные способности в пожилом возрасте, подчеркнул медик.
Не забывайте чаще бывать на природе. Особенно это относится к людям, проживающим в экологически неблагополучных регионах.
— Плюс вредят головному мозгу сигареты, — рассказал специалист.
Термин «когнитивный резерв» означает физио-логическую устойчивость нейронов. Чем больше нейронных сетей, тем меньше вероятность того, что болезнь атакует мозг.
Фото: архив А42.RU
