Доктор и телеведущая Елена Малышева объяснила, чем полезен отдых на море. Соответствующий пост она опубликовала в своём официальном телеграм-канале.
Прежде всего уроженка Кемерова отметила пользу морских водорослей, которые выделяют газообразный йод. Вдыхая его, человек обеспечивает организму суточную потребность в этом микроэлементе. Также йод важен для качественной работы щитовидной железы. А вот морская вода способствует быстрому заживлению ран. Соль, которая содержится в море, как бы высасывает из бактерий воду, и они погибают.
Доктор отметила и плюсы плавания, которое является особым видом физической нагрузки без вреда для суставов. Ведь вода поддерживает до 90% веса человека и тем самым снижает давление на суставы.
— Плавание укрепляет мышцы и улучшает кровоснабжение, предотвращая развитие остеоартрита, — пояснила Елена Малышева.
Телеведущая указала и на пользу звуков моря, для которых придумали специальный термин — «белый шум». Учёные выяснили, что белый шум способствует быстрому засыпанию, а также качественному и глубокому сну.
Фото: архив A42.RU
