Эндокринолог, диетолог, нутрициолог Елена Евдокимова заявила, что работу мозга можно улучшить с помощью яиц, свёклы и кофе. Об этом сообщает «Лента.ру».
По её словам, если человеку нужно сконцентрироваться на решении задачи, то лучшим помощником в этом будет кофе. Кроме того, долька горького шоколада или чашка какао также хорошо помогают справиться с умственными задачами.
Евдокимова также добавила, что яйца богаты аминокислотами, холином и лецитином, в связи с этим рекомендуется есть этот продукт на завтрак, чтобы зарядиться энергией на весь день.
Кроме того, свёкла содержит в себе бетаин, поэтому она может стать прекрасной альтернативой рыбе и орехам.
Фото: архив A42.RU
