Кандидат медицинских наук Сергей Чудаков рассказал, как питаться в жаркую погоду. Об этом сообщает «Газета.ru».
По его словам, необходимо отказаться от высококалорийной и высокоуглеводной пищи, так как летом замедляется обмен веществ. Соленая и жирная еда провоцирует жажду и задержку жидкости в организме.
Также по его словам, необходимо соблюдать режим питания. Завтракать нужно в 06:00–07:00 утра, обедать около 11:30, а ужинать — в 18:00 часов, когда жара спала.
Фото: архив A42.RU
