13 августа 2022 в 03:30 Здоровье

Фитнес-тренер Гуляева: принимать еду нужно заблаговременно до тренировок

Фитнес-тренер, эксперт XFIT в России Юлия Гуляева заявила, что для комфортного самочувствования во время тренировки, нужно заблаговременно принять пищу. Об этом сообщает «Газета.ru».

Гуляева отметила, что во время тренировки от внутренних органов к мышцам начинает перераспределяться кровоток. Непереваренная пища в данном процессе может доставить серьезный дискомфорт. 

По её словам, от еды стоит отказаться за 1,5-2 часа до начала физической активности.

Фото: архив A42.RU

Подпишитесь на оперативные новости в удобном формате:

Читайте далее
Кемеровчане массово переучиваются на ИТ-специальности: кто берет на работу бывших менеджеров и продавцов
Яндекс.Метрика