Фитнес-тренер, эксперт XFIT в России Юлия Гуляева заявила, что для комфортного самочувствования во время тренировки, нужно заблаговременно принять пищу. Об этом сообщает «Газета.ru».
Гуляева отметила, что во время тренировки от внутренних органов к мышцам начинает перераспределяться кровоток. Непереваренная пища в данном процессе может доставить серьезный дискомфорт.
По её словам, от еды стоит отказаться за 1,5-2 часа до начала физической активности.
Фото: архив A42.RU
