Директор Самарского НИИ диетологии и диетотерапии, врач-диетолог, доктор медицинских наук Михаил Гинзбург рассказал о способах победить тягу к сладкому.
Специалист советует есть сладкое после еды, а не вместо. Из сладких продуктов стоит выбирать более полезные, например, ягоды и сухофрукты. Также можно есть орехи или продукты с сахарозаменителями. Часть сладкого можно заменить на это.
Есть и психологический фактор в данном вопросе. Справиться с пристрастием к сладкому можно даже не отказываясь от него полностью. Важно стараться употреблять его меньше, чем в прошлый день, пишет Ura.ru.
Фото: архив А42.RU
