19 августа в 10:17 Еда

Диетолог рассказал, как победить тягу к сладкому

Директор Самарского НИИ диетологии и диетотерапии, врач-диетолог, доктор медицинских наук Михаил Гинзбург рассказал о способах победить тягу к сладкому. 

Специалист советует есть сладкое после еды, а не вместо. Из сладких продуктов стоит выбирать более полезные, например, ягоды и сухофрукты. Также можно есть орехи или продукты с сахарозаменителями. Часть сладкого можно заменить на это.

Есть и психологический фактор в данном вопросе. Справиться с пристрастием к сладкому можно даже не отказываясь от него полностью. Важно стараться употреблять его меньше, чем в прошлый день, пишет Ura.ru.

Фото: архив А42.RU

Поделиться

Комментарии:

Подпишитесь на оперативные новости в удобном формате:

Читайте далее
Смартфон — лучший дачный инструмент
Яндекс.Метрика