Врач-офтальмолог «СМ-Клиника» Арпине Адамян рассказал сколько можно использовать смартфон, не нанося ущерб здоровью. Об этом пишет агентство «Прайм».
Эксперт отметила, что важно и то, в каких условиях вы сидите в телефоне. По её словам, необходимо следить за осанкой, правильным освещением, расстояние устройства до глаз.
— Многие люди, длительно и часто использующие смартфоны, жалуются на частые головные боли, головокружения, тошноту, слабость, быструю утомляемость, нарушения памяти и внимания — так называемые астенопические жалобы, — констатирует врач.
Офтальмолог посоветовала отказаться от использования гаджетов для развлечений детям 5-7 лет.
Подросткам и взрослым лучше делать это не более 2 часов в день с длительными перерывами каждые 15-20 минут. При этом важно следить, чтобы расстояние от глаз до экрана составляло 30-40 сантиметров.
Фото: архив A42.RU
