Эксперты назвали топ-10 продуктов, которые благотворно влияют на здоровье почек. Об этом пишет РИА Новости со ссылкой на портал En Son Haber.
Лучшими продуктами специалисты назвали: воду, редис, тыквенные семечки, фенхель, оливковое масло, гречку, гранат, цветную капусту, репчатый лук и люпин. Авторы отметили, что достаточное количество этих продуктов поможет поддержать здоровье почек. Также в рационе должны присутствовать белое мясо и рыба, сезонные фрукты и овощи, цельнозерновые продукты и бобовые, орехи. Для поддержания здоровья почек подходит средиземноморская диета.
— Вредными для почек считаются продукты, богатые натрием и повышающие артериальное давление. Необходимо ограничить потребление соли, продуктов, содержащих оксалаты (свекла, шпинат, какао) и пурины (анчоусы, сардины, спаржа), — добавили эксперты.
Фото: архив A42.RU
