Привычка сидеть, сложив ногу на ногу, может серьезно навредить здоровью человека. Об этом рассказал хирург-флеболог первой профессиональной сети ортопедических салонов ОРТЕКА Армен Авакян Ura.Ru.
Врач отметил, что в результате длительного пребывания в такой позе постепенно искривляется позвоночник. По его словам, смещение оси позвоночника чревато перенапряжением мышц спины, ранним износом межпозвоночных дисков и хроническими болями. В совокупности эти проблемы могут привезти к общему ухудшению самочувствия и повышается риск развития ортопедических заболеваний.
По словам специалиста, длительное пребывание в сидячем положении провоцирует отток венозной крови от ног к сердцу и, как следствие, варикозную болезнь.
Для того, чтобы снизить урон, получаемый организмом, Авакян порекомендовал чаще двигаться и разминаться в течение дня, а также внимательно следить за осанкой: при правильном положении тела спина должна оставаться прямой, а голова, плечи и таз — находиться на одном уровне. Он посоветовал умеренные физические нагрузки (плавание, ходьба, фитнес) и ношение компрессионного трикотажа.
Фото: архив A42.RU
