16 сентября в 12:59 Здоровье

Врач рассказал, как избежать простуды осенью

Врач-эксперт лаборатории «Гемотест», кандидат медицинских наук Екатерина Демьяновская отметила, что универсального лекарства от заражения респираторными инфекциями не существует, но есть простые и эффективные способы, которые позволят снизить риск и ускорить выздоровление.

Специалист советует мыть руки с мылом и как можно реже прикасаться руками к глазам, носу и рту. Важно регулярно проветривать помещение, избегать сильных стрессов и физического переутомления, отказаться от вредных привычек, одеваться по погоде и больше гулять на свежем воздухе. Не стоит забывать и о вакцинации против гриппа. В сезон простуд также важно полноценно питаться. 

При первых симптомах ОРВИ следует оставаться дома, нужно полноценно отдыхать и соблюдать водный режим, пить можно морсы, тёплый чай и негазированную воду. Обильное питьё выводит токсины. Важно увлажнять воздух в квартире с добавлением небольшого количества эфирных масел эвкалипта и пихты, промывать нос на начальных стадиях инфекции. При полоскании горла лучше отказаться от добавления йода, так как он вызывает сухость слизистой оболочки, для этого лучше использовать слабый солевой раствор.

В борьбе с инфекцией не стоит употреблять чрезмерную дозу витамина С в таблетированной форме, есть риск развития или обострения кислотозависимых заболеваний желудочно-кишечного тракта и аллергической реакции, пишут «Известия»

Фото: архив А42.RU

Поделиться

Комментарии:

Подпишитесь на оперативные новости в удобном формате:

Читайте далее
Смартфон — лучший дачный инструмент
Яндекс.Метрика