Диетолог Лиза Московиц заявила, что употребление шпината, рукколы и капусты кале может запустить процесс сжигания висцерального жира. Об этом сообщает Eat This, Not That!.
Московиц рекомендовала тем, кто желает похудеть, добавить в рацион большое количество зелени. В свою очередь специалист по питанию Лорен Манакер посоветовала ежедневно пить кофе или зелёный чай, так как кофеин ускоряет метаболизм.
Кроме того, специалисты также рекомендовали перед каждым приёмом пищи выпивать стакан воды. Отмечается, что это защитит от переедания, пишет ФАН.
Фото: архив A42.RU
