Травматолог-ортопед Первой профессиональной сети ортопедических салонов ОРТЕКА Рашид Саидов рассказал, как ускорить обмен веществ и улучшить мышечный тонус. В этом поможет одно упражнение.
Специалист советует делать потягивания по утрам и во время перерывов на работе после длительного сидения. Они помогут активизировать мышцы, которые стимулируют кровоток в сосудах, и ускорить обмен веществ. Организм благодаря этому упражнению активнее насыщается кислородом и другими питательными элементами.
Саидов советует не делать резких движений сразу после пробуждения утром. Сначала нужно неспешно потягиваться и настраиваться на рабочий лад, передаёт Ura.ru.
Фото: архив А42.RU
