24 октября в 05:36 Еда

Диетолог назвала продукты, которые вызывают сонливость

Врач-диетолог Елена Соломатина назвала продукты, от которых человека клонит в сон. Об этом пишет Москва 24.

По словам специалиста, употребление черешни и вишни влияет на сон из-за содержания в них мелатонина.

Также снижают силы продукты, которые долго и тяжело перевариваются.

— Большое количество мяса долго переваривается. На это тратится много энергии, конечно, силы сразу уходят, — сказала она.

Кроме того, усталость вызывают и сладкие продукты. По словам Соломатиной, сначала они вызовут повышение уровня глюкозы в крови, но «вслед за этим наступит его провал и человек почувствует себя опустошенным и обессиленным».

Кроме того, диетолог порекомендовала не употреблять сладкое до экзаменов.

 –До того как человек доберется до университета, он будет бодр и весел. Но потом, когда ему нужно уже сдавать экзамен, у него мозги поплыли и сил нет, — подчеркнула она.

Фото: архив A42.RU

Поделиться

Комментарии:

Подпишитесь на оперативные новости в удобном формате:

Читайте далее
Календарь хорошего настроения с подпиской Mixx от Tele2
Яндекс.Метрика