24 октября в 11:10 Еда

Диетолог назвала суп блюдом, после которого «больше ничего не надо»

Врач-диетолог, гастроэнтеролог Нурия Дианова отметила, что суп традиционно воспринимается в качестве первого блюда, за которым последуют другие. Но сытный суп может заменить собой полноценный обед. 

В таком виде супов есть углеводы (картофель, крупа или макаронные изделия), достаточное количество мяса или рыбы (70-100 г) и много овощей.

— К такому супу максимум можно добавить какой-то мизерный, чисто символический кусочек хлеба. Всё, больше к такому полноценному обеду из сытного супа ничего не надо, — цитирует её радио Sputnik.

Дианова добавила, что для женщин порция сытного супа не должна превышать 350 мл, для мужчин — 500. 

Фото: архив А42.RU

Поделиться

Комментарии:

Подпишитесь на оперативные новости в удобном формате:

Читайте далее
Календарь хорошего настроения с подпиской Mixx от Tele2
Яндекс.Метрика