Диетолог Юлия Пигарева дала три полезных совета для тех, кто хочет похудеть без вреда для организма. Об этом сообщает «Газета.Ru».
По её словам, в первую очередь нужно убедиться, что лишний вес не связан с другими проблемами. Например, дефицитом питательных веществ или нарушением работы щитовидной железы.
Кроме того, Пигарева отметила, что пытаться сбросить большое количество веса в короткие сроки категорически запрещено. Врач уточнила, что нужно худеть постепенно, сбрасывая каждый месяц по 3-4 килограмма.
Фото: архив A42.RU
