Специалисты Роскачества напомнили, что здоровье печени зависит от питания, поэтому в рацион важно включать правильные продукты.
Для органа полезны: чай, кофе, сок из свёклы, грейпфрут, виноград, черника, клюква, крестоцветные овощи, грецкие орехи, жирная рыба, оливковое масло, авокадо и сложные углеводы (дикий рис, цельнозерновой хлеб, макаронные изделия, коричневый рис, овсяные хлопья, рожь, кукурузу, булгур).
При проблемах с печенью из рациона нужно исключить продукты, способствующие увеличению веса и повышающие уровень сахара в крови. Отказаться стоит от алкоголя, жирной и жареной пищи, сладостей, сократить потребление соли, белого хлеба и риса, а также красного мяса.
Фото: архив А42.RU
