6 ноября 2022 в 07:29 Здоровье

Специалисты назвали продукты, которые помогают защитить организм от простуды и ОРВИ

Зеленый чай с полезными добавками помогает защитить организм от простуды и ОРВИ. Об этом рассказали диетологи Маргарита Королева и Дарья Русакова, пишет «Рен ТВ».

По их словам, укрепить иммунитет и снять болезненные ощущения в теле при простуде отлично помогут лимон и имбирь, добавленные в теплый напиток. 

— Это витамин С, витамины группы В, кальций, железо, медь, марганец и цинк… То есть та гамма полезных компонентов, которая поддерживает иммунитет человека. Когда у человека развивается, скажем, бронхит с болезненным кашлем и болезненными ощущениями даже на уровне мышц, проблема мягко нивелируется с использованием такого замечательного продукта, как имбирь. Особенно в сочетании с лимоном в составе зеленого чая, — поделились специалисты

Имбирь также регулирует процесс свертывания крови и снижает в ней уровень сахара. По словам Русаковой, этот продукт и лимон в сочетании с лекарствами ускоряют выздоровление и выведение токсинов при бактериальных инфекциях. 

Однако употреблять эти полезные продукты нужно с умом. Также они противопоказаны людям с чувствительной слизистой и заболеваниями ЖКТ. 

— Как лимон, так и имбирь — это продукты, обладающие местным раздражительным действием на слизистую оболочку, и поэтому некоторым людям с чувствительной слизистой, с язвенными и эрозивными заболеваниями желудочно-кишечного тракта такие продукты не рекомендуется употреблять, — отметила диетолог. 

Чтобы не потерять целебные свойства имбиря и лимона, их нужно есть свежими и после минимальной термической обработки. Лучший вариант — смешать эти продукты и есть их с теплым чаем. 

Переусердствовать с употреблением имбиря не стоит, предупреждают врачи. Из-за регулярного поедания этого продукта у человека может развиться мочекаменная болезнь или осложнения с почками. 

Фото: архив A42.RU

Подпишитесь на оперативные новости в удобном формате:

Читайте далее
Кемеровчане массово переучиваются на ИТ-специальности: кто берет на работу бывших менеджеров и продавцов
Яндекс.Метрика