Нутрициолог, диетолог, коуч по питанию Кристина Плотникова заявила, что здоровый рацион питания способен улучшить работу многих органов человека, включая головной мозг. Об этом сообщает «Газета.ru».
По словам специалиста, стоит обратить внимание на брокколи, так как в нём содержится большой запас витаминов и легкоусваеваемых белков, а также лютеин и бор.
Кроме того, по словам Плотниковой, ещё одним полезным продуктом для мозга являются грецкие орехи. Они имеют повышенную питательную ценность и способствуют улучшению памяти, пишет ФАН.
Фото: архив A42.RU
