Известный врач и телеведущий Александр Мясников перечислил витамины, которые необходимы вегетарианцам.
В беседе с «Общественной службой новостей» доктор отметил, что для поддержания здоровья важно употреблять аминокислоты, железо, цинк, кальций, витамины D и B12.
Важно также включить в рацион Омега-3 жирные кислоты. Вегетарианцам стоит обратить внимание на льняное масло, соевое молоко и грецкие орехи.
Мясников отметил, что вегетарианцам следует обращать внимание в первую очередь, дефицит чего может угрожать их здоровью.
Фото: архив А42.RU
