16 ноября 2022 в 03:30 Здоровье

Диетолог назвал продукты для антистрессовой диеты

Диетолог Павел Ивакин перечислил продукты, которые способны снизить уровень тревожности и оградить от стресса. Об этом сообщает Pravda.Ru.

По его мнению, в борьбе со стрессом надёжными союзниками станут зелень и овощи, а также фрукты, ягоды, злаковые и кисломолочные продукты. Именно в них содержатся полезные для организма антиоксиданты, витамины А, В6, В12, С и клетчатка, сообщает 

Ивакин отметил, что особенно важно, что в них есть аминокислота триптофан, которые способствуют снятию стресса, пишет ФАН.

Фото: архив A42.RU

Поделиться

Комментарии:

Подпишитесь на оперативные новости в удобном формате:

Читайте далее
Как стать IT-специалистом в любом возрасте
Яндекс.Метрика