Диетолог Павел Ивакин перечислил продукты, которые способны снизить уровень тревожности и оградить от стресса. Об этом сообщает Pravda.Ru.
По его мнению, в борьбе со стрессом надёжными союзниками станут зелень и овощи, а также фрукты, ягоды, злаковые и кисломолочные продукты. Именно в них содержатся полезные для организма антиоксиданты, витамины А, В6, В12, С и клетчатка, сообщает
Ивакин отметил, что особенно важно, что в них есть аминокислота триптофан, которые способствуют снятию стресса, пишет ФАН.
Фото: архив A42.RU
