Врач-иммунолог Елена Парецкая заявила, что употребление в пищу ягод и морепродуктов поможет восполнить запасы йода в организме и укрепить иммунитет, что особенно важно в зимний период. Об этом сообщает портал «Доктор Питер».
По её словам, хорошо укрепляют иммунитет клюква, клубника и чернослив. Также в этот список попали треска, тунец, креветки и морская капуста.
Кроме того, Парецкая заявила, что если человеку не хватает йода, определить это можно только при помощи анализов. Однако в целом стоит обратить внимание на сонливость, апатию, аритмию, головную боль, пишет ФАН.
Фото: архив A42.RU
