Эксперт Роспотребнадзора Михаил Лебедев назвал продукты, которые помогут мозгу работать эффективнее. Об этом сообщает ФАН.
По его словам, стоит обратить внимание на жирную рыбу. Это форель, сёмга, горбуша и килька.
Кроме того, для мозга оказались полезны зелёные листовые овощи — капуста, руккола, мята, шпинат и сельдерей.
Также Лебедев рекомендовал чаще есть ягоды. Лучше всего с задачей по улучшению памяти справляются малина, ежевика, брусника и клюква.
Фото: архив A42.RU
