26 ноября 2022 в 05:30 Здоровье

В Роспотребнадзоре назвали улучшающие память и работу мозга продукты

Эксперт Роспотребнадзора Михаил Лебедев назвал продукты, которые помогут мозгу работать эффективнее. Об этом сообщает ФАН.

По его словам, стоит обратить внимание на жирную рыбу. Это форель, сёмга, горбуша и килька.

Кроме того, для мозга оказались полезны зелёные листовые овощи — капуста, руккола, мята, шпинат и сельдерей.

Также Лебедев рекомендовал чаще есть ягоды. Лучше всего с задачей по улучшению памяти справляются малина, ежевика, брусника и клюква.

Фото: архив A42.RU

Поделиться

Комментарии:

Подпишитесь на оперативные новости в удобном формате:

Читайте далее
Как стать IT-специалистом в любом возрасте
Яндекс.Метрика