По словам врача-диетолога Алексея Ковалькова, похудеть к Новому году при правильной диете можно достаточно быстро.
Сбросить 5-10 килограммов поможет кетогенная диета, рассказал медик радио Sputnik. Для этого нужно есть максимальное количество жиров и минимальное количество углеводов.
— То есть исключаем сладкое, мучное, каши, фрукты. Вместо этого едим мясо с жирными соусами вроде майонеза. На пять-десять килограммов к Новому году можно будет похудеть без каких-либо дополнительных физических нагрузок, — сказал Ковальков.
Кетогенная диета может оказывать токсическое воздействие на организм, она не рассчитана на долгий срок, предупредил Ковальков. Прежде чем её применять, необходимо проконсультироваться с врачом.
Отметим, у этой диеты есть множество противопоказаний: заболевания печени, ожирение печени и цирроз, заболевания щитовидной железы, желчекаменная болезнь или отсутствие желчного пузыря и так далее.
Фото: архив А42.RU
