Врач-диетолог, доктор медицинских наук Михаил Гинзбург в эфире программы «О самом главном» на канале «Россия 1» назвал 3 продукта, которые положительно влияют на работу мозга.
Работу мозга помогают улучшить льняные масло и семя, а также жирная рыба. Все они богаты омега-3 полиненасыщенными жирными кислотами, которые защищают от развития нейродегенеративных заболеваний, и помогают человеку бороться со стрессом.
Для суточной нормы омега-3 жирных кислот достаточно в день употреблять 1-1,5 столовых ложек льняного масла.
Фото: архив А42.RU
