Координатор групповых программ сети фитнес-клубов Юлия Серебрякова назвала некоторые правила снижения веса. Об этом сообщает Pravda.Ru.
По её словам, нужно избегать экстремальных тактик при снижении веса, так как после жёсткой диеты обязательно произойдёт набор лишних килограммов в ещё большем количестве.
Надёжный алгоритм действий заключается в одновременном постепенном снижении калорий и увеличении интенсивности физических упражнений. При этом особо надо опасаться алкоголя, так как он не только сам содержит большое количество калорий, но и усиливает аппетит, пишет ФАН.
Фото: архив A42.RU
